Разожрался в Америке. Как похудеть обратно?



На своей шкуре убедился: американский фаст-фуд реально опасный. Биологическое оружие! Из США я привез 10 кг лишних. Не багажа. Жира. За полтора месяца! Это капец (ждите фото).

Хорошо, что я знаю, как быстро согнать вес обратно. Что важно, без отрыва от путешествий. Интересно?

Читать дальше...Свернуть )
Унылый пост. Но тема интересная. Хотел бы больше по ихний фаст фуд, и как они пешком не ходят.

Думаю толстеют и из за стресса. А в Европе гуляеш по улочкам и вот и тебе фитнесс.
читайте (а потом делайте) не макосов-кокосов, похудевших на субутрамине с метформином, а Лайла, Мартина или уж хотя бы ru-healthlife
FAQ

1. Кушать можно в любое время, любыми порциями, любые продукты.
2. Для обычного человека (не профессионального спортсмена) время приема пищи не играет никакой роли, равно как и распределение макронутриентов (БЖУ) по времени суток.
3. Существенное значение имеет лишь баланс калорий и макронутриентов: Белков/Жиров/Углеводов за сутки (КБЖУ), подходящий для вашей текущей цели: если ешь меньше, чем тратишь - то худеешь. И наоборот. Других способов худеть/поправиться нет.
4. Локального похудения (жиросжигания) не существует – вот доказательство . Нет, живот отдельно не похудеет, сколько "пресс ни прокачивай под разными углами". Внутренняя сторона бедер от сведений ног в тренажере тоже не похудеет.
Реклама двигатель торговли! И как ты с таким умным приложением вес то набрал. Вроде не мальчик и продвинутый, а про фаст фуд не слышал. Наверное в Америке фрукты не продаются?