Разожрался в Америке. Как похудеть обратно?



На своей шкуре убедился: американский фаст-фуд реально опасный. Биологическое оружие! Из США я привез 10 кг лишних. Не багажа. Жира. За полтора месяца! Это капец (ждите фото).

Хорошо, что я знаю, как быстро согнать вес обратно. Что важно, без отрыва от путешествий. Интересно?



*** Реклама. Материал предоставлен клиентом ***



Итак, из путешествия можно привезти не только «фоточки красивые всем на зависть», но и свое постройневшее тело! Как найти мотивацию и оставить в другой стране пару лишних кг?

Во-первых, надо быть экономным. Если ходить пешком, можно не только сэкономить на транспорте, но и легко пройти несколько десятков тысяч шагов! Это под силу даже заядлому автомобилисту, использующему в обычной жизни «ноги как средство передвижения» всего дважды в день – дойти до машины и вернуться из нее домой.

Сам не заметишь, как уже третий час гуляешь по мощеным европейским улочкам, преодолеваешь очередной подъем в горах или наматываешь километры по завораживающим тропическим джунглям… И впечатлений наберешься, и фигуре пользу колоссальную принесешь!)


Во-вторых, в 21-м веке всегда можно взять спортзал и личного тренера с собой. И даже не придется платить за перевес багажа и лишний билет!))

В эру, когда существуют «приложения» для практически всех сфер жизни (вплоть до умной кофеварки, которая сварит тебе кофе одним ленивым кликом по экрану смартфона, когда ты только-только открыл глаза), конечно же, есть сотни приложений для обретения фигуры мечты. Лучшая в ТОПе AppStore сейчас фитнес-прога #BS365. Быстро взлететь на верхушку хит-парада приложению помогла крутая идея мотивации, удобство в пользовании и универсальность – подойдет как новичку, так и тому, кто не расстается со штангами и гантелями.


Все, что требуется, чтобы потренироваться даже в путешествии, это зайти в приложение. Каждый день там появляется новая тренировка, для выполнения которой не нужен спортзал, спец. оборудование, много места и времени. Просто надевай удобную обувь и одежду, постели что-то для «лежачих» упражнений и вперёд. Видео- и аудиоподсказки, встроенный таймер помогут пройти любую тренировку легко и комфортно. Всего двадцать минут – и ты с чистой совестью сможешь позволить себе отведать любой местный деликатес.


И это, кстати, не самое «сладкое» в приложении 😉 Чтобы мотивировать тебя не пропускать ни одного дня, создатели придумали мощную систему мотивации! За каждую выполненную тренировку ты получаешь коины. Это такая внутренняя валюта, которую ты будешь зарабатывать, копить и обменивать на крутые ништяки типа iPhone Х, MacBook, горного велосипеда, Apple Watch и других.




А еще с этим приложением ты сам захочешь лишний раз пройтись пешком, ведь шаги тоже награждаются коинами) У тебя есть ежедневная цель по шагам и «будильники», которые будут напоминать прогуляться, ведь скоро вечер, а ты еще не набрал свою норму!) Прошагал нужное количество – получил коины – накопил на макбук)


И в целом, упражнения - несложные, тренировки - недолгие, но эффективные! А значит, ты легко можешь вернуться из путешествия как с постройневшей фигурой, так и с «потолстевшим» виртуальным кошельком.

Пока приложение написано только под iPhone, но андроид-версия уже совсем на подходе. Следить за новостями - здесь.

И скачайте себе уже это приложение, а то через одного – то пузан, то, наоборот, дрищеват, а дело-то за малым!

Ну как - способны упражняться за «плюшки» или вас уже ничего вас не растрясет?

Разуй глаза, я писал что ночью и одинаковым профиците калорий жир накапливается больше, т.к. во сне организму требуется минимум калорий, поэтому все что лишнее уходит в запас. Днём даже если ты тупо лежишь на диване и пялишься в телек, калорий все равно расходуется больше чем когда ты спишь